Somon balıkları lososeobraznyh gelen bir ailenin ortak adıdır. Temsilcileri bu tür tatlı su veya taze tuz göletler geçirmek. Alabalık, somon, oda arkadaşı somon, pembe somon, Chinook ve Sockeye somon en ünlü ve yaygın türü bulunmaktadır. Et, güzel balık tat ve aroma kırmızımsı renk paylaşıyorlar. Enerji değeri somon ve Omega-3 yağ asitleri varlığı herhangi bir diyet menüsünde aziz balık olun.
Kalori: taze balık somon aile
Somon için düşüyor sırasına 40 tür-in balık. Taze somon kalori içeriği hakkında konuşursak, sucul fauna habitatları temsilcisi büyük ölçüde bağımlı olduğu. Somon, daha yaşıyor daha derin ve daha soğuk depo, et, yağ ve kalori.
Balık, 100 kalori adını
Somon 219
Somon 142
Alabalık 80-120
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Yukarıdaki tablo bu somon taze kalori aralıkları 80 ile 100'e kcal başına 219 ve düşük kalorili bir alabalık kabul edilebilir.
Somon steak bu aileden gelen balık satışı en sık görülen şeklidir. Bir biftek aralığındadır 250 350 ortalama ağırlığı ne endişeleri yazın bilerek g. elde bir örnek, tek bir birim parça somon kaç kalori kolayca hesaplayabilirsiniz.
Somon pişirme yolu bağlı olarak enerji değeri
Somon çiğ formdaki tüm türlerden en sık somon tüketmek. Ama yine taze balık insanların küçük bir bölümünü kullanır. Çoğu durumda, somon tuzlu, füme, haşlama, ızgara üzerinde fırında pişmiş. Pişirme somon seçilen biçimine bağlı olarak, kalori içeriği büyük ölçüde değişebilir.
Düşük kalori değeri haşlanmış somon veya otvarnomu doğasında vardır. Pişirme yağsız somon sırasında biraz birimleri düşüşler ve kalorifik değeri artırılır 40-50 adet ile. Buna ek olarak, buğulama, somon olur daha az kalori ve besin ürün oranı için 190 180 değişir kcal başına 100 gr.
Balık pişmiş kalori tarifi üzerinde bağlıdır. Çoğu diyet yol pişirme balık pişirme folyo, parşömen olarak kabul edilir. Somon, enerji değeri 190 işareti aşmayacak şekilde fırında pişmiş kcal 100 gr peynir, mayonez, krema gibi diğer maddeler artış anlamlı kalori içeriği. Oldukça kolay yemek için lezzetli biftek ama cesedi birkaç kalori günlük onların geçim parası neredeyse yarısı alacaksınız.
Somon ızgara,-ebilmek-si olmak 180 üzerinden bir kalori için 280 kcal başına 100 g. bu oran doğrudan Seçili görünüm somon pişirme süresini etkiler.
Tuzlu ve füme somon taze olarak hemen hemen aynı kalori değeri vardır.
Kalori: taze balık somon aile
Somon için düşüyor sırasına 40 tür-in balık. Taze somon kalori içeriği hakkında konuşursak, sucul fauna habitatları temsilcisi büyük ölçüde bağımlı olduğu. Somon, daha yaşıyor daha derin ve daha soğuk depo, et, yağ ve kalori.
Balık, 100 kalori adını
Somon 219
Somon 142
Alabalık 80-120
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Yukarıdaki tablo bu somon taze kalori aralıkları 80 ile 100'e kcal başına 219 ve düşük kalorili bir alabalık kabul edilebilir.
Somon steak bu aileden gelen balık satışı en sık görülen şeklidir. Bir biftek aralığındadır 250 350 ortalama ağırlığı ne endişeleri yazın bilerek g. elde bir örnek, tek bir birim parça somon kaç kalori kolayca hesaplayabilirsiniz.
Somon pişirme yolu bağlı olarak enerji değeri
Somon çiğ formdaki tüm türlerden en sık somon tüketmek. Ama yine taze balık insanların küçük bir bölümünü kullanır. Çoğu durumda, somon tuzlu, füme, haşlama, ızgara üzerinde fırında pişmiş. Pişirme somon seçilen biçimine bağlı olarak, kalori içeriği büyük ölçüde değişebilir.
Düşük kalori değeri haşlanmış somon veya otvarnomu doğasında vardır. Pişirme yağsız somon sırasında biraz birimleri düşüşler ve kalorifik değeri artırılır 40-50 adet ile. Buna ek olarak, buğulama, somon olur daha az kalori ve besin ürün oranı için 190 180 değişir kcal başına 100 gr.
Balık pişmiş kalori tarifi üzerinde bağlıdır. Çoğu diyet yol pişirme balık pişirme folyo, parşömen olarak kabul edilir. Somon, enerji değeri 190 işareti aşmayacak şekilde fırında pişmiş kcal 100 gr peynir, mayonez, krema gibi diğer maddeler artış anlamlı kalori içeriği. Oldukça kolay yemek için lezzetli biftek ama cesedi birkaç kalori günlük onların geçim parası neredeyse yarısı alacaksınız.
Somon ızgara,-ebilmek-si olmak 180 üzerinden bir kalori için 280 kcal başına 100 g. bu oran doğrudan Seçili görünüm somon pişirme süresini etkiler.
Tuzlu ve füme somon taze olarak hemen hemen aynı kalori değeri vardır.
Yorumlar
Yorum Gönder